カップルで楽しむスポーツ＆ウェアのススメ

最も気軽に始められるスポーツのひとつ、ランニング。公園や河原沿いなど気持ちよく走れそうなルートを見つけて、朝の出勤前やお休みの日に定期的にふたりで走ってみましょう。大切なのは無理をしないこと。タイムや完走できるかどうかよりも、コミュニケーションをとりながら楽しい時間を共有することが、ランニングデートのポイントです。一緒に走ることがふたりの習慣になれば、絆も深まりそうですよね。最近はエンターテインメントを取り入れたランニングイベントが増えているので、慣れてきたら参加してみるのもオススメです！

インドア派やスポーツが苦手な方でも楽しめるヨガ。古代インドの修行法として生まれ、現在ではシェイプアップやストレス解消法として世界中で親しまれています。基本姿勢と呼吸法と簡単なポーズを覚えるだけで始められて、かつ体力や運動能力の差が気にならないので、スポーツデートにはぴったり。部屋でゆっくり汗を流すのもいいですし、晴れた日は芝生のある公園に出向いても気持ちいいですよ。時間を忘れて、忙しい日常を忘れて、自分と相手に心ゆくまで向き合いながら贅沢なひとときを過ごせるはず。