この春こそ！ “朝活”デビュー
いつもより早起きして、スポーツをしたり読書をしたり。ここ数年で一気にブームとなったいわゆる“朝活”ですが、みなさんは取り組んでいますか？ すっかり日課になっているという方もいれば、「始めたいとは思っているけど……」「挫折しちゃって……」なんていう方も多いのではないでしょうか。Daysが提案する朝活は、スポーツビギナーでも取り入れやすいラン＆ヨガ。健康にいいだけでなく、自分のペースで身体を動かし軽く汗を流すことで、気持ちが前向きなベクトルへと向かっていく心地よさも味わえるはず。お気に入りのウェアを身にまとって、お気に入りの音楽をかければ、心も身体も自然に動き出します。
目が覚めたら、まず朝日をたっぷり浴びて。朝の日差しは脳を活性化させ、体内時計を整えてくれます。
フレッシュジュースはビタミン・ミネラル・酵素の宝庫。消化機能に負担をかけず、栄養をスピード補給できます。
天気のいい朝はランニングがオススメ。まだ誰も吸っていない新鮮な空気を全身で吸収しながら、自分のペースで無理せず走りましょう。最初はちょっとツラく感じるかもしれませんが、数日続けると身体が徐々に慣れていくのがわかります。ウェア＆シューズは『NIKE』でトータルコーディネート。アスリートの身体動作の研究をもとにした製品設計が、着る人のパフォーマンスを最大限に引き出します。軽量かつ通気性抜群だから、最後まで快適に走り抜くことができますよ。
パーカー ?13','000（＋TAX）／NIKE カットソー ?4','600（＋TAX）／NIKE
ショーツ ?4','600（＋TAX）／NIKE タイツ ?5','900（＋TAX）／NIKE
スニーカー ?14','000（＋TAX）／NIKE
部屋で身体を動かすならヨガ。もともとは古代インドの修行法だったヨガですが、今ではシェイプアップやストレス解消法として広く親しまれています。基本姿勢と呼吸法と簡単なポーズをマスターすれば、自宅ですぐに始められる手軽さが魅力。肩こりや疲労、便秘、不眠などさまざまな悩みに効果的といわれています。ウェアは2012年にスタートしたスイス発のブランド『[sn]super.natural』で。ハイテク・ファイバーと天然繊維のハイブリッドからなる、機能性と快適性とファッション性を兼ね備えたイージーウェアを展開しています。
カットソー ?6','300（＋TAX）／[sn]super.natural
パンツ ?9','800（＋TAX）／[sn]super.natural
心ゆくまでラン＆ヨガを楽しんだら、バランスのとれた朝食を。家族やパートナーとコミュニケーションをとりながら、あるいは一人でゆったりと、今日1日のエネルギーを存分にチャージしてくださいね。
ショーツ ?6','500（＋TAX）／[sn]super.natural
タンクトップ ?7','200（＋TAX）／[sn]super.natural
カットソー ?7','500（＋TAX）／[sn]super.natural
カットソー ?3','300（＋TAX）／NIKE
ボーダーカットソー ?5','300（＋TAX）／NIKE
スニーカー ?10','000（＋TAX）／NIKE
